« Le sport pour tous, tous au sport »
Tel est le slogan de l’Ecole des Sports du Bocage, à laquelle la Fitness-gym Adultes adhère pour la deuxième saison consécutive. Nous bénéficions du même animateur, Mathis Gréau, pour diriger les séances.
L’échauffement se fait en douceur (cou, épaules, bras, genoux, chevilles…) puis un jeu coopératif fait vite monter notre cardio afin d’être prêt musculairement et articulairement. L’esprit d’équipe et la bonne humeur sont au rendez-vous.
Vient ensuite le moment des ateliers de renforcement musculaire : squat, jumping jack, fente dynamique, planche, chaise dos au mur, relevé de buste … Les propositions sont variées, les temps aussi : 20s, 30s, 1min… et même davantage pour certains car tout se fait selon nos possibilités.
Des exercices d’étirements et de relaxation terminent notre séance.
L’École des Sports du Bocage propose aussi de découvrir d’autres disciplines pendant les vacances scolaires. Plusieurs d’entre nous ont participé à une séance de « Basket Tonic » 🏀 à Cerizay pendant les vacances de la Toussaint. Aux vacances de février, découverte du « Taïso » 🏋️♀️ (activité physique et sportive inspirée d’exercices traditionnels de préparation au judo) à Bressuire et aux vacances d’avril : « Multisports » chez nous à Largeasse🏐🤾♀️.
A la gym, on transpire mais on passe aussi un bon moment ensemble. Notre dernière séance avant Noël a été l’occasion d’offrir quelques chocolats à Mathis pour le remercier.
En juin, Mathis prévoit, comme l’an passé, de la marche nordique, clôturée par une sortie au Rocher Branlant.
Alors, pour bien commencer cette année 2026, venez nous rejoindre chaque lundi soir de 20h15 à 21h15. Deux séances découvertes vous seront offertes.
Toute l’équipe vous souhaite une très bonne année… et vous attend !
Personnes à contacter : Martine Bruni ou Béatrice Bouju
